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調(diào)查顯示:逾兩成臺灣民眾有睡眠問題

2016年03月11日 13:22:07  來源:
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  中國臺灣網(wǎng)4月27日消息 臺北市聯(lián)合醫(yī)院今天指出,調(diào)查顯示,超過2成臺灣民眾有睡眠問題。

  據(jù)臺灣“中央社”報(bào)道,臺北市立聯(lián)合醫(yī)院表示,據(jù)臺灣睡眠醫(yī)學(xué)會調(diào)查,島內(nèi)民眾睡眠問題嚴(yán)重,逾2成民眾有失眠問題。臺北市聯(lián)合醫(yī)院精神科臨床心理師彭醫(yī)師說,有失眠問題的臺灣民眾,僅少數(shù)人會主動和醫(yī)師討論睡眠問題,多數(shù)失眠者未尋求合宜的專業(yè)管道求助。

  聯(lián)合醫(yī)院表示,處于競爭激烈又快速變化的社會,生活作息不正常或面臨特定壓力,都可能打亂睡眠時間的規(guī)律性,造成偶發(fā)性失眠。有些人經(jīng)調(diào)適可逐漸恢復(fù)正常睡眠,但有些人卻會形成慢性失眠、甚至恐懼睡眠。

  聯(lián)合醫(yī)院指出,針對失眠問題,除藥物治療外,目前“認(rèn)知行為治療”已被證實(shí)是最適當(dāng)且最有效的治療模式,且能維持長期療效;“認(rèn)知行為治療”也是海外許多睡眠中心所推薦的非藥物治療法。在“認(rèn)知”方面,有睡眠保健教育、睡眠認(rèn)知重建等;“行為”方面,則有建立良好睡眠習(xí)慣、調(diào)整睡眠時間、學(xué)習(xí)放松技巧等方法。(中國臺灣網(wǎng) 劉海偉)

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[責(zé)任編輯:劉海偉]

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