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調查顯示:逾兩成臺灣民眾有睡眠問題

2016年03月11日 13:22:07  來源:
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  中國臺灣網4月27日消息 臺北市聯合醫院今天指出,調查顯示,超過2成臺灣民眾有睡眠問題。

  據臺灣“中央社”報道,臺北市立聯合醫院表示,據臺灣睡眠醫學會調查,島內民眾睡眠問題嚴重,逾2成民眾有失眠問題。臺北市聯合醫院精神科臨床心理師彭醫師說,有失眠問題的臺灣民眾,僅少數人會主動和醫師討論睡眠問題,多數失眠者未尋求合宜的專業管道求助。

  聯合醫院表示,處于競爭激烈又快速變化的社會,生活作息不正常或面臨特定壓力,都可能打亂睡眠時間的規律性,造成偶發性失眠。有些人經調適可逐漸恢復正常睡眠,但有些人卻會形成慢性失眠、甚至恐懼睡眠。

  聯合醫院指出,針對失眠問題,除藥物治療外,目前“認知行為治療”已被證實是最適當且最有效的治療模式,且能維持長期療效;“認知行為治療”也是海外許多睡眠中心所推薦的非藥物治療法。在“認知”方面,有睡眠保健教育、睡眠認知重建等;“行為”方面,則有建立良好睡眠習慣、調整睡眠時間、學習放松技巧等方法。(中國臺灣網 劉海偉)

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[責任編輯:劉海偉]

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