本報(bào)訊（記者王愷凝 通訊員孟佳 趙林）全職媽媽操持家事，丈夫一心一意做生意賺錢，富足的生活令人羨慕。可一向陽光、干練的妻子卻突然變得郁悶，整夜失眠，無奈求助心理醫(yī)師才知患上陽光型抑郁癥，經(jīng)過半個(gè)月的治療，終于緩解。

　　31歲的林女士家住郭茨口，不僅人長(zhǎng)得漂亮，家庭條件也很優(yōu)越，6歲的兒子人見人愛。由于要照顧孩子，原本是金融職場(chǎng)女強(qiáng)人的她，放棄工作做起了全職媽媽，好讓丈夫安心做生意。很快他們買了車、買了第二套房，也開了兩家連鎖店，日子一天比一天富裕。

　　可今年年初開始，林女士突然一蹶不振，變得自卑，經(jīng)常說自己拖丈夫后腿，常常一個(gè)人躲著哭，本來打理得井井有條的生活也變得一團(tuán)糟。但林女士在外人面前卻笑容滿面，要好的朋友居然也沒發(fā)現(xiàn)她的變化。林女士的丈夫覺得很納悶，多次安慰仍無濟(jì)于事，苦惱萬分不得不求助心理醫(yī)師。

　　漢陽醫(yī)院精神衛(wèi)生科國家高級(jí)心理咨詢師、副主任醫(yī)師袁梅說，林女士目前雖然外在看來很好，但情緒持續(xù)性低落，生活沒有目標(biāo)，有無助感及無望感，綜合癥狀被診斷為陽光型抑郁癥，即隱匿性抑郁。在門診經(jīng)過心理疏導(dǎo)結(jié)合藥物治療半個(gè)月后，林女士的癥狀得到有效緩解。

　　袁梅介紹，“陽光型抑郁癥”也稱“微笑型抑郁癥”，就是用陽光開朗的外表來壓抑內(nèi)心的焦慮和負(fù)能量，內(nèi)心的苦悶因長(zhǎng)期無法宣泄發(fā)展成憂郁癥。陽光型抑郁癥的高危人群，往往是具備高學(xué)歷、高收入、高社會(huì)或經(jīng)濟(jì)地位，很多都是同事眼中的“成功人士”，這類人群往往追求完美，愛面子，不斷壓抑痛苦，以微笑維護(hù)自己優(yōu)秀、堅(jiān)強(qiáng)的形象。久而久之，他們對(duì)什么事情都提不起精神，喪失生活興趣。

　　“運(yùn)動(dòng)是緩解早期‘陽光抑郁’的最好方法。”袁梅提醒，多吃香蕉、梨、櫻桃等富含維生素B的水果，能舒緩緊張情緒。另外多參加社會(huì)活動(dòng)等也是對(duì)抗負(fù)面情緒的妙方。心情郁悶時(shí)，不妨走進(jìn)大自然，多接觸陽光和綠植，能釋放壓抑。一旦出現(xiàn)失眠、情緒低落等抑郁癥狀，千萬不要硬撐，要及早到醫(yī)院就診，接受專業(yè)的心理甚至藥物治療。

　　下一頁   [延伸閱讀]   從腦癱患兒到職業(yè)拳手 一對(duì)父子30年的絕地反擊