9月，連續(xù)的高溫已經(jīng)漸離申城，秋高氣爽，如果“銀發(fā)一族”要逛世博，正是大好時機。不過，對老年人而言，畢竟體力精力都不如年輕人，在世博園區(qū)，怎樣做到既量力而為又盡興而歸呢？

　　綠色通道，政策先知

　　入園時，園區(qū)各個安檢入口都有無障礙通道，70歲以上老人憑有效證件，可從各出入口的無障礙通道進(jìn)入園區(qū)，同時還允許1名同行人員和老人一起入園。園區(qū)各個入口處都有問訊處，腿腳不方便的老人，可支付押金租借輪椅。

　　另根據(jù)相關(guān)規(guī)定，世博園區(qū)場館的綠色通道統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)是：75歲以上老年人和行走不便的殘疾人可以優(yōu)先使用綠色通道，且須向展館工作人員出示有效身份證明（身份證、護(hù)照等）或殘疾人證，并只能由1人陪同。但其中也有一些特例，比如英國館的綠色通道向70歲以上的老人開放，因此，老人可以詢問場館綠色通道處的工作人員，獲得更正確的信息，不要錯過使用綠色通道的機會。

　　在陪同人數(shù)方面，不同的場館規(guī)定也不盡相同。比如美國館、巴西館、瑞典館、韓國館等規(guī)定，每位老年人、孕婦和輪椅乘客，原則上由1名家屬陪同，如有特殊情況可有2名；法國館、印尼館、盧森堡館等則僅限1人陪同。

　　安全第一，避免跌倒

　　雖然園區(qū)內(nèi)的通道設(shè)施最大程度地考慮了安全因素，但由于擁擠的人流、生疏的環(huán)境以及目不暇接的景觀，加上長時間游園導(dǎo)致體能的消耗，都可增加老年人跌倒的發(fā)生率。老人參觀世博時，在室外要特別小心路邊的臺階及樓梯的臺階，尤其是樓梯的第一步和最后一步更易跌倒；室內(nèi)則要留意展臺的臺階或坡道，尤其在光線不足的場合。如上下臺階、乘坐自動扶梯、體驗一些互動的節(jié)目時，老年人要特別注意安全。

　　在游園前，老人要根據(jù)情況調(diào)整好體力，配以合適鞋子，有助防止跌倒；餐后不要馬上進(jìn)行較長時間站立、急走為主的活動，最好先休息15分鐘到半小時后再活動；凡有心腦血管等慢性病或行動不便、有跌倒史的老人，子女要注意陪同。

　　還有，有些場館的體驗項目不適合老年人，尤其是心臟病、高血壓的老人，不要嘗試過于刺激的項目。

　　量力而行，不軋鬧猛

　　世博場館眾多，一些熱門館如果不走綠色通道，排隊動輒三四個小時。老年人畢竟體力有限，不可“貪多”。

　　老年人可參觀一些歷史韻味足、內(nèi)容豐富但排隊時間不太長的展館，比如浦西的中國船舶館、國家電網(wǎng)館、航天館等。整個浦西園區(qū)原是江南造船廠舊址，那里銘刻著一代上海人的回憶。中國船舶館就是在原江南造船廠一個大型車間上改造而成，游客在此能看到6艘中國古代船舶，1個按照實船1∶1比例建造、高達(dá)12米的大型船舶主桅。接下來可到城市最佳實踐區(qū)參觀，那里人不多，展示內(nèi)容也很精彩。浦東園區(qū)則推薦像尼泊爾館、印度館、斯里蘭卡館等這樣的中小型館，館內(nèi)陳設(shè)大多與參展國和地區(qū)的文化、歷史有關(guān)，比較適合老年人。

　　老年人由于年齡的關(guān)系，胃腸道動力降低，較青壯年更易發(fā)生腹瀉。為防止腹瀉等發(fā)生，要注意食品保鮮，避免病從口入。在游園期間，正在用藥物治療的慢性病患者，要隨身攜帶常規(guī)使用的藥物，并按時服藥。（解放日報）